果冻减肥法 疯狂甩肉24斤(3)

【导读】制作果冻的主要成分是海藻胶，这种天然食物添加剂也叫可溶性膳食纤维。果冻不仅可以润肠道，而且热量超低，想要减肥的MM们不妨尝试一下。

　　2.果冻富含营养物质

　　果冻在制造过程中需要添加钙、钾、钠等矿物质，这些矿物质也是人体所需元素。如人体的骨骼需要大量的钙质，细胞液、组织液中需要一定比例的纳、钾离子，这些离子对维持细胞的渗透压、机体酸碱平衡、神经信息的传导起重要作用。

　　不同的果冻还有独特的营养功效，如哈密瓜果汁果冻能够帮助净化肠胃，防止便秘；高纤椰果果冻富含水不溶性膳食纤维，促进肠胃蠕动；还有些品种的果冻添加胡萝卜素或螺旋藻等，这些营养素对人体的健康都有特殊的作用。