牢记饮食20个原则 让你非瘦不可(3)

【导读】想要减肥首先要管住自己的嘴，要清楚哪些食物该吃，哪些食物坚决不能碰，秀美小编教你饮食的20个原则，让你想不瘦都不行。

　　13.不吃动物油。

　　14.烹调放少量植物油。

　　15.多田煮、炖、汆、蒸、拌、卤等少油做法制作食物。

　　16.做汤或砂锅炖菜时，不需再过油，可直接将肉放到锅中。