夏季已经来临，虽然太阳又大又刺眼，明星们还是要坚持奔走在片场和综艺节目当中。很多人都因为参加“真人秀”节目而被晒得又黑又红，不过在节目之外再看看她们的脸，又恢复到了原来的水嫩白皙！

　　她们到底是怎么做到的呢？其实跟随我们的步骤学习一下，你就会发现晒后修复其实非常简单！

　　她们常年拍外景综艺，为什么还是这么白？

　　韩版Running man已经拍摄了超过300期，可是wuli欧巴欧尼们经过了六年的风吹日晒，怎么还能保持这么好的肌肤状态？智孝去过迪拜拍摄以后，也还是我们的素颜美女，她一定是有什么晒后修复小秘密吧！

　　而中国版《奔跑吧！兄弟》中，Angelababy也是担任了唯一一个常驻女嘉宾，不过四季过后，她的皮肤还是一样的水嫩亮白，一点都看不出常年拍外景被暴晒的痕迹。

　　姜妍也参加了《花样姐姐》，在节目中姐姐们不仅经历了暴晒还有寒冷的冬天，可是回来后二胖姜妍的皮肤还是这么好，她究竟是怎么做的呢？

　　她们也去户外耍，皮肤却比我还好！

　　再来看看霉霉跟自己的闺蜜们在独立日那天居然不怕阳光暴晒去户外撒野了！不仅露脸还露肉，这样嗨翻天的节奏她们怎么不怕晒黑晒伤啊？真是羡慕死了！

　　陈意涵活的精彩，不过想原封不动照搬人家的活法，你也得先学会室外健身还不被晒黑啊！看看陈意涵的皮肤，不管晨跑健身还是马拉松比赛，还能保持着完美的状态，也实属不易啊！

　　产后的贾静雯也开始了对自己身材的修炼，又是室内健身又是室外健身的，经历了海边健身的暴晒还有10km跑的磨练，女神的皮肤还是那么好，别说晒痕了，这柔嫩的肌肤明明只有20+！

　　对于修复有方的明星们来说，晒后秒白根本不是事儿，今天就跟随我们一起看看日日暴晒在太阳下拍戏的明星们是怎么做晒后修护的吧！

　　Step1 物理防晒第一步

　　对于夏季出行，最简单易学的就是物理防晒了！不过如果去海边穿着比基尼或者沙滩裙的你，怎么忍心换上长袖长裤呢？所以想露好身材又要做好防晒？还是看看我们给你带来的好方法吧！

　　使用物理防晒的正确方法：

　　1、可以选择一个大檐帽，搭配上你的小短裙什么的也挺好看！

　　2、如果你喜欢在沙滩上玩耍，一定不要忘了用上一把大的遮阳伞！

　　3、用一个大的纱质披肩也不错，无论穿着泳衣还是裙子都可以将它披在肩上。如果你刚刚从海水中走出来，最好还是用一个浴巾或者毛巾被哦！

　　Step2 出发之前防晒不能少

　　出去旅行，尤其喜欢在夏季去海边的朋友，说是度假乘凉，你一定不知道海边暴晒指数更高！虽然泡在海水里体感温度好像低了一点，不过当你回到家缓过神来再看，可能皮肤早就晒得不能看了！我们都知道晒前要用防晒霜，不过究竟什么样的防晒产品才适合自己，多高的SPF（防晒指数）才合适呢？

　　使用防晒霜的正确方法：

　　首先在日常生活中选用SPF值在10-15之间，SPF+的防晒霜就够了！当你需要长时间暴露在阳光下，就要使用SPF值在15-20之间，SPF++的防晒霜了！而出去旅行，SPF值就要立马增加到20-30，SPF+++！到了最关键的游泳、日光浴，你就需选用SPF值在30以上的防晒霜（防水型），并且2-3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟补用一次。

　　1、使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜。

　　2、防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位。否则，到候就会发现我们除了脸哪都黑，也很不好看啊!耳朵后面也不要忘记哦!

　　3、防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。

　　4、不要混合使用各种品牌的防晒霜。不少人为了彻底防晒，保住自己白皙娇嫩的肌肤，就用好几种品牌的防晒霜，追求更佳的防晒效果。几种防晒霜会相互排斥，不仅达不到理想的防晒效果，还有可能会引起过敏现象。

　　5、使用卸妆产品。使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸妆，避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。

　　Step3 happy时刻记得补防晒

　　玩的正嗨，突然发现晒黑了，这得是多么难过的事情啊！尤其是去度假又无法舍弃化妆的女生们，千万不要忽略了补涂防晒霜这个步骤！不然就算第一步做的再好，也还是会被太阳公公的威力给伤的遍体鳞伤！所以想要照顾好自己的皮肤还是先学会补涂防晒吧！

　　补涂防晒的正确方法：

　　1、先将防晒喷雾将脸部皮肤喷湿，全面喷湿，这一步主要是用来湿润皮肤！

　　2、用干化妆棉将脸上多余的水分轻轻蘸干，注意不要擦，会花妆的！

　　3、用力摇晃你的防晒喷雾，将它的防晒成分激发出来，然后均匀地喷到脸部及颈部，让它更好的起到防晒作用！

　　4、对于泡沫质感的防晒喷雾，一定要用手轻轻拍打，让它更好地被皮肤所吸收！

　　5、最后一步就是补妆了，虽然我们的方法已经尽可能做到了不花妆，不过还是补一下为好！

　　Step4 面膜修复很重要

　　洗脸后敷面膜也是一个非常重要的步骤，不同的面膜对皮肤有着不同的功效。而对于晒后修复时的你来说，应该使用修复型补水型面膜，当然美白也是必不可少的！千万不要小看敷面膜，当中也是有很大学问的！

　　敷面膜的正确方法：

　　第一步：清洁后，用化妆棉蘸取爽肤水擦拭面部，这样既是进一步清洁，也是调理毛孔，帮助之后进行的面膜护理更好得吸收。

　　第二步：接着用晒后修复面膜，进行护理。（面膜提前放在冰箱里冰镇，晒后镇静皮肤的效果会更好）

　　第三步：敷完面膜后，按摩皮肤或者擦去面部多余的美容液，涂上基础护肤品即可。

　　注意事项：一定要等肌肤恢复常温之后，才可以使用修复面膜，不然冷热交替，将会刺激肌肤，引起过敏，红肿等现象。

　　Step5 最后一步要补水

　　经过阳光的暴晒，皮肤的水分流失非常严重！同时还有黑色素的沉淀和很多外界污染物的侵袭，所以作为晒后修复的最后一步，补水就相当重要了！在晒后的72小时内，就要立刻选择补水功能较好的化妆水和乳液来进行补水。