立秋之际，空气逐渐凉爽，换季的烦恼也伴随而至。躯干四肢可以借由衣物来帮助调节，暴露在空气中的头皮，则更需要加倍的呵护。

　　知名皮肤学专家刘东阳老师针对春季头皮健康问题做了详细的解析，来提高大家对于头皮健康护理的意识。深刻地了解自己的头皮状况，清楚地认识外界变化对于头皮健康可能存在的挑战，并坚持良好的洗护习惯，就能不畏挑战，让头皮秀发时刻保持健康自然状态。

　　刘东阳：国内知名皮肤学专家、微整形专家、非手术医学美容医师、心理咨询师。著有《微创美容外科学》。担任湖南卫视《谁与争锋》《我是大美人》节目嘉宾，同时兼职搜狐女人频道医学美容顾问。

　　日美等发达国家女性有强烈的头皮护理意识

　　如今，人们对于肌肤健康的重视度越来越高，但还是经常对头部肌肤缺少关爱和呵护。比如，我们常会照着镜子观察面部肌肤，或者用手摸摸感受它，可是我们对头皮没有这样的习惯。这使得头皮问题常常得不到及时发现，在不知不觉中愈演愈烈。

　　根据宝洁公司对500名16~69岁的日本、欧美等发达国家女性进行调查，97%的女性回答“要想有一头美丽的头发，打理头皮比头发更重要”。在另外的一项调查中显示，每三个日本女性里就会有一个人在沙龙里体验过专业的“头部水疗”。发达国家人们对头皮健康的关注和意识可见一斑。

　　为什么头皮健康如此重要？

　　刘东阳老师从生理学角度解释了这个问题的根源。头皮与面部肌肤相连接，是面部肌肤的重要延伸，同样由表皮、真皮以及皮下组织构成。与面部肌肤不同的是皮脂腺的数量、直径和皮脂分泌量。面部皮脂分泌最旺盛的区域是额头，但是相比头皮的皮脂分泌量，可以说是小巫见大巫。头皮是很容易出油、发粘的部位。此外，相比面部肌肤，头皮更薄、更敏感。因为容易过敏，头皮的自我调节能力是渐趋衰退的。头皮活动能力衰退，致使毛发密度和生长速度降低。形象的数据能帮助我们更好地理解。婴儿每平方厘米头皮拥有1100个活性毛囊，而这个数字在25岁时下降到600，到50岁时更是下降到不足250。这就是为什么人过中年后头发会看上去稀少的原因。

　　充分了解自己的身体，是对自己的健康负责的表现。从某种程度讲，健康源于意识。而对于头皮健康来说，我们的意识往往是容易忽视的。

　　换季时节，头皮健康面临何种挑战？

　　换季时节，几乎所有人都会或多或少遇到一些头部小状况发生。正如肥沃的土地才能开出美丽的花朵，健康的头皮才能生长出完美的秀发。秀发的状态在很大程度上取决于头皮功能的完好，头发在头皮的毛囊内生根发芽，头皮为头发的生长提供所需的全部养分，二者密不可分、息息相关。所以，发丝之所以出现各种烦恼，都与头部肌肤的不健康状态有关系，其中最容易被忽略的情况就是头皮敏感。

　　作为人体皮肤的一部分，头皮实际上相对其他部位的皮肤更加敏感。由于头发的阻隔作用，头皮并不需要像其他皮肤部位那般亲自抵御诸如摩擦、紫外线等刺激，加上自身血运丰富，头皮的温度波动也相对较小，所以换季时更加容易“感冒”。头皮敏感问题并不是罕见情况，50%的法国人遭遇头皮敏感的问题，而日本这一数据也高达48%。究其原因，最主要是因为人们不当的洗护习惯，导致头皮损伤，出现红肿、干燥、发痒等过敏性不适症状。

　　除了头皮敏感，换季时人们还可能遭遇一个司空见惯的问题，就是头皮屑。春季虽然气温有所回升，但仍是乍暖还寒，非常干燥。头皮缺水干燥，马拉色菌繁殖导致头皮细胞代谢紊乱，使得角质层剥离掉落，形成让人困扰的头屑。其实，与其他部位皮肤相比，头皮角质层厚且疏松，细胞层数多达25-40层，排列却紊乱无序，并且常常混有角化不全的细胞，更新速度更是其他部位的2倍。所以一旦头皮受损，角质层细胞就可能严重脱落，造成头皮“下雪”的尴尬。如果是掉落在肩上的干燥头屑，很可能是因为异位性皮肤炎和干癣引起的。如果在抓头皮时，发现指甲中呈现湿黏状态的头屑，则可能是由脂漏性皮炎引起的。这两种状况在极端严重的的情况下都需要去看皮肤科医生。

　　头皮健康源于好的洗护习惯，你的习惯都正确吗？

　　对头皮细致呵护，就能收获健康的回报。刘东阳老师介绍了常见的洗护习惯误区，他提醒大家，戒掉不良的洗护习惯，保持头皮健康状况从培养并坚持良好的洗护习惯开始。

　　很多人都有这样的习惯，用指甲硬抓头皮，甚至导致头皮产生一些细小的伤口。但其实，头皮并不擅长抵御摩擦，同时头皮的天然保湿屏障也因此受到破坏，水分大量流失。除此之外，当你去发廊打理头发时，洗发小工的指甲也是要拒绝的。正确的洗护方法应该是以指肚配合洗发液泡沫来轻揉头皮，自发际线向头顶部按摩。在这里提醒一下，是用洗发液泡沫按摩头皮，而不是洗发液。先在掌心将洗发液打泡，用泡沫按摩清洁后冲净，如果头发很油可能单次的泡沫很少，只需再按照同样的顺序增加一次即可。保证泡沫丰富，不但能清洁彻底，也能防止洗发水残留在头皮上而引起刺激。此外要注意不要直接往头皮上抹护发素，这样做极易给头皮带来负担与刺激。科学的做法是把护发素抹在发梢上。

　　此外，我们要牢记，正确且规律的清洁有利于头皮健康，但过于频繁的清洗则会让头皮水油失衡，问题加重。考虑到头皮也分干性、油性和很少见的中性，所以这个清洗频率要因人而异。但要把握一个原则，就是了解自己头皮从清洗后到出油难耐的时长，清洗频率比这个时常再久一点就可以了。如果你一出油就洗的话，只会缩短这个时间，让头皮出油越来越快，恶性循环。除了清洗频率，还有正确选择具有保湿功效的洗护产品，帮助头皮天然保湿，当头皮不再大量流失水分时，自然就不会应激产生大量皮脂，头发的清爽才会长久保持。