新安热线摘    泡澡要注意三要点

　　42。C—42。C以上的水温很容易让皮肤在泡澡后感觉特别干燥，并且当肌肤在进入热水后，毛孔会先呈收缩的状态，反而不利于老化废物的排出，所以水温不超过42。C才最好。

　　10分钟—匆匆泡一下还不如不泡，泡澡的时间必须要在10分钟以上，这样身体才能从内部热起来。

　　三次—冬季，每周泡三次最佳，这样的频率让全身在一周的时间内一直保持暖暖的状态。

　　改变你的泡澡习惯吧

　　Step1 先冲洗淋浴。先冲洗淋浴并不只是为了洗掉身上的灰尘，而是为了让心脏渐渐适应水温。从下到上进行简单淋浴，从双脚开始到腰部，再到胸部，把全身清洗干净。

　　Step2 泡澡时，先让身体漂浮在水面上让全身有一个慢慢适应水温的过程，并且让心脏渐渐适应水压。

　　Step3 等身体温暖后，出来洗掉污垢这时候全身的毛孔已经张开，可以使用身体磨砂产品轻松去除肌肤表面的老废角质。

　　Step4 肌肤被清洗干净之后，再回到浴缸里，这时身体的毛孔张开，全身都会温暖起来，但要注意的是水压对肺部的压力很大，容易造成缺氧，所以泡热水澡不要超过15 分钟。

　　Step5 泡澡后注意保暖泡澡后可以休息30 分钟，注意身体的保暖，最好穿上棉袜子，在休息的过程中让在泡澡时上升的血压平稳下降。