【导读】纤细的腰围是凹凸有致曲线的必备条件，炎热的夏季来临，不想被轻薄的衣衫出卖身材那就赶快行动起来吧，超热门瘦腰方法让你轻松享瘦。

　　简单窍门：肚皮抱抱法

　　坐着抱腹

　　双手抱紧腹部，同时腹部向内收缩，背部同时用全力压向椅背。紧压的动作持续6秒。这样算1组，反复3～5组。养成这个习惯，不光能够阻遏肚腩长大，还可以有效预防腰痛。