新安热线

首页 服饰 奢品 搭配 美容 美发 护肤 美体 秀场 塑形 情感 话题 隐私 星座 运势 测试 娱乐 八卦 影视 图库 明星 美女 健康

当前位置:女性频道 > 美体 > 塑形 >

正确拉筋,和下半身赘肉说拜拜!

来源:网络 编辑:信息管理员发表时间:2016-07-28

曾经,一些朋友因为害怕小腿长出肌肉而拒绝运动。事实上,小编想说,并不是做一些类似跑步等力量型的运动而导致肌肉腿。而是,每次你运动完没有及时正确地进行拉伸和按摩。无论你是否运动,平常

曾经,一些朋友因为害怕小腿长出肌肉而拒绝运动。事实上,小编想说,并不是做一些类似跑步等力量型的运动而导致肌肉腿。而是,每次你运动完没有及时正确地进行拉伸和按摩。无论你是否运动,平常多做拉伸和拉筋,再加上按摩,就能和下半身赘肉说再见啦。

那些几乎天天都要拉筋的佳人,养成习惯后,拉筋也会上瘾。因为,你会看到拉筋会肌肉的线条更漂亮。对于运动受伤的概率也能大大降低。每天睡前拉拉筋,竟然也会睡得更好哟!

#01 臀部拉伸,每一边拉伸20秒。

#02 臀部拉伸,每一边拉伸20秒。

#03 拉伸大腿,每一边拉伸20秒。

#04 拉伸大腿,20秒。

#05 拉伸腿筋,每一边拉伸20秒。

相关文章

关键词: fdsfad 情感话题 情感 薪酬

精彩推荐

热门点击