肠道瑜伽6招 轻松排毒瘦的快

【导读】减肥，排毒是第一关，只有保证每天排毒通畅了，减肥才能有效的进行下去，而大家所热爱的瑜伽的姿势有各式各样的效能，其中就有适合调整肠道来解除便秘的姿势，早上进行时最好。

        一、角的姿势--排出腹部的废气与毒素！

        将腿张开，让双腿与地面呈现出等边三角形，将手放在大腿的位置，右腿的脚尖往外侧张开并笔直站立 ；

        从鼻子开始吐气并将右手往侧面伸直。接下来一边吐气一边将身体往右下方倒下。相反侧也进行1-2次相同的动作 。