运动减肥加速燃脂的七个小技巧(4)

【导读】减肥是一个永远说不完的主题，各式各样的减肥方法和减肥怪招层出不穷，要想保持窈窕的身线，并不能简单地依赖节食来成就，还需要运动的配合。秀美网小编为大家介绍一下运动减肥需要的一些技巧，让你减肥更加轻松容易实现。

　　6、保持训练间隔

　　 的最佳方法是做力所能及的强度练习，并维持尽可能长的时间。不过，如果你刚开始练习，间隔训练将是你的敲门砖。在 车上以每小时7英里的速度练习2分钟，然后以每小时5英里的速度练习2分钟，再回到每小时7英里(以此类推)，做20至45分钟的练习，能减去几磅的体重并提高你的耐力。