寻找最适合你的瘦身法(2)

【导读】因为每个人的体质不同，所以面对肥胖问题，减肥方法也大不一样，选择最适合自己的减肥方法，才能够让减肥效果事半功倍，一起来寻找吧。

　　Type2：身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱型

　　日常生活中，爬几级楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做 和多游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。