新安热线摘  婚前零压力美容之道肌肤就好像你内心的一面镜子，压力不只会影响情绪，更会令肌肤状况百出。所以，缓解压力才是让你在婚礼上光彩出众的王道!

　　缓解压力的方法可以从以下几个方面进行：制定一个合理的计划表，按照时间和重要性排序，有规律地安排时间;每天早晚，分别喝一杯蜂蜜柠檬水帮助排毒，并可以配合一些营养补充品(如鱼油、Q10、氨基酸粉等)增加皮肤的代谢功能;每周以去角质和面膜为护肤核心;做一些轻柔的运动，不但会舒缓心情，还会促进肌肤的新陈代谢，比如瑜伽、慢走、跳绳都是减压的好方法。

　　除了自己能够感觉到头皮发紧，略有发麻或胀痛的现象以外，也可以通过自我检测来判断。方法1 ： 张开十指，尽量将整个头顶扣住，试着将头皮前后移动，并从镜中观察脸的轮廓是否因此受到挤压。如果你发现头皮很难移动，五官也没有受到挤压变化，这就代表你的头皮已经因为压力而太过紧张了。方法 2 ： 请家人或身边的朋友帮忙，检查一下你的头皮上是否出现红血丝或者块状的淤血现象，如果有的话则说明你的头皮已经十分紧张。

　　环境、污染、心情都是造成头皮压力的元凶，有什么好方法放松头皮?除了身体自身的原因，如情绪紧张、过度疲劳等，一些外部的原因也会造成头皮紧张，如：用错洗发水、不正确的洗头方式、饮食不当等。以下方法可防止和缓解头皮紧张：1. 通过梳子和手指加强头皮按摩，有效地促进头皮的血液循环，促使头发的良好生长。2. 使用能够放松舒缓头皮的护理产品：如头皮专用的深层清洁和舒缓精油，它超强的渗透性能起到清理毛囊、促进头皮循环的作用。