找对方法12天瘦10斤(3)

【导读】想要成功瘦身，你首先需要寻找到自己肥胖的原因和减肥方案，下面秀美小编为你分享3个减肥案例，让你对症下药，12天瘦10斤。

　　分析：

　　小刘的肥胖属于产后肥胖。中国女性孕期的传统饮食，都采用大补的方式。孕妇饮食结构不合理，容易进补失衡。摄取热量过高、运动量又太少后，脂肪堆积体内就会发胖。另外，小刘喜好甜食、饮料，是她肥胖的主要原因。比如，一瓶500ml的可乐，含糖量相当于十几颗方糖，胖子就这样一口一口吃成了。