【导读】在职场打拼的女性都非常的繁忙,但是小编相信,小小的10分钟你还是能够挤得出来,此文章专对于上班族减肥编写,帮你工作瘦身两不误。 五、双脚挪动: 仰卧在床上,手臂弯曲,手掌朝下,右腿膝盖弯曲放在左
【导读】在职场打拼的女性都非常的繁忙,但是小编相信,小小的10分钟你还是能够挤得出来,此文章专对于上班族减肥编写,帮你工作瘦身两不误。
五、双脚挪动:
仰卧在床上,手臂弯曲,手掌朝下,右腿膝盖弯曲放在左腿上,并用力扭转大腿,让膝盖碰到床面,之后换另一条腿继续进行这个动作,第条腿进行10~20次。