营养膳食 地中海式饮食

　　新安热线摘 健康饮食结构和习惯对身体健康息息相关，地中海饮食方式是全球最健康饮食方式之一，其以蔬果、鱼类、果仁及橄榄油为主，可减少吸收过多蛋白质，间接有利骨骼健康，且牛奶和果仁如杏仁亦含丰富钙质，常吃对预防骨质疏松和强骨有一定作用。